spanie

31.07.2024

Naukowcy: Praca zdalna i hybrydowa mogą pogorszać parametry snu

Praca zdalna i hybrydowa częściej niż stacjonarna wiążą się z zaburzeniami snu i rytmu dobowego - wykazali polscy naukowcy. Wykonywanie obowiązków zawodowych z domu zwiększa też ryzyko dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego oraz bólu głowy. Pandemia Covid-19 wpłynęła nie tylko na nasze zdrowie i samopoczucie, ale także zmieniła sposób, w jaki pracujemy. Wiele osób zamiast codziennie chodzić...

29.03.2023

Materac w łóżku – co ile powinno się go wymieniać?

Właściwa higiena i komfort snu to dla wielu z nas kwestia priorytetowa. Nic dziwnego, lekarze specjaliści, rehabilitacji, fizjoterapeuci, jak również liczne badania naukowe wskazują, że właściwa pozycja podczas snu, stosowane podparcie dla całego kręgosłupa, odgrywa kluczową, pierwszoplanową rolę w utrzymaniu doskonałego zdrowia całego organizmu. W związku z tym szczególną uwagę należy poświęcić na utrzymanie...