Wspieranie zdrowego snu u tzw. „sów” w nastoletnim wieku pomaga połączyć biologiczne potrzeby wypoczynku z wymaganiami systemu edukacji. Proste metody mogą nawet pomóc młodym ludziom z poważną depresją. Szkoła nie jest przystosowana do młodych ludzi, którzy z natury zasypiają i budzą się później – podkreślają naukowcy z University of California, San Francisco. Twierdzą jednocześnie, że znaleźli...