zdrowie

08.07.2024

Chodzenie przynosi ogromne korzyści w bólach krzyża

Dorośli, u których w przeszłości występowały bóle krzyżowej części kręgosłupa, mają prawie dwukrotnie dłuższy czas bez nawrotu dolegliwości, jeśli regularnie chodzą - informuje pismo „The Lancet”. Około 800 milionów ludzi na całym świecie cierpi na bóle krzyża, które są główną przyczyną niepełnosprawności i obniżonej jakości życia. Niezwykle częstą cechą tego typu problemów jest ich...

01.07.2024

WHO: Co trzecia osoba dorosła zagrożona chorobami z powodu braku ruchu

Różnymi chorobami z powodu braku ruchu zagrożona jest prawie co trzecia osoba dorosła - alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Zaznacza, że odsetek osób nieaktywnych fizycznie wciąż wzrasta, zamiast się zmniejszać. Według najnowszych danych opublikowanych przez „Lancet Global Health” w 2022 r. żadnej aktywności nie podejmowało 1,8 mld ludzi dorosłych, czyli 31 proc. To o 5 proc. więcej niż w 2010 r. W...

27.06.2024

Jak dbać o bezpieczeństwo na słońcu?

dr Dariusz Nasiek Jasne niebo, ciepłe dni i więcej wolnego czasu sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na aktywność na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać o ochronie skóry przed słońcem i wybierać odpowiednie aktywności na zewnątrz. Na wstępie chciałem sprecyzować swoje stanowisko odnośnie opalania na słońcu. Jestem zwolennikiem sportów i przebywam na zewnątrz, kiedy tylko mogę. Żagle,...

17.06.2024

ME 2024 – Lewandowski trenuje już z piłką, lżejszy dzień kadrowiczów

Robert Lewandowski, który z powodu kontuzji nie zagrał w niedzielnym meczu Euro 2024 z Holandią (1:2), trenował w poniedziałek z piłką, ale jeszcze z bandażem na udzie. To jest luźniejszy dzień dla kadrowiczów. Większość piłkarzy, która zagrała w Hamburgu, miała tylko zajęcia na siłowni. Tradycją po meczach reprezentacji jest to, że dzień później odbywa się tzw. trening wyrównawczy. W poniedziałek w...

14.06.2024

ME 2024 – Probierz o zdrowiu Lewandowskiego: jest postęp

Trener piłkarskiej reprezentacji Polski Michał Probierz powiedział, że jest postęp w leczeniu kontuzji Roberta Lewandowskiego. Być może wystąpi w drugim spotkaniu w grupie. "Robert prawdopodobnie na mecz z Austrią wyjdzie" - przekazał selekcjoner podczas konferencji prasowej w Hanowerze. Lewandowski doznał naderwania mięśnia uda w poniedziałkowym meczu towarzyskim z Turcją w Warszawie (2:1). Z tego powodu nie zagra w...