dieta

01.10.2024

Czy dieta pudełkowa to sprawdzony sposób w walce o smukłą sylwetkę? Te kwestie są kluczowe

Redukcja masy ciała jest bardzo ważnym elementem dbania nie tylko o sylwetkę, ale także o swoje zdrowie. Jednak wiele popularnych porad dotyczących chudnięcia ma niewiele wspólnego ze skutecznością. Dlatego warto zaufać ekspertom i dobrać dietę, która naprawdę pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Która jest najlepsza? Wybierz odpowiednią kaloryczność cateringu dietetycznego W pewnym uproszczeniu...

10.08.2024

Dieta bogata w owoce i warzywa obniża ciśnienie i chroni nerki

Spożywanie większej ilości owoców i warzyw obniża ciśnienie krwi i poprawia stan nerek i serca u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym – informuje „The American Journal of Medicine”. Pomimo postępów w leczeniu nadciśnienia i łagodzeniu jego powikłań, przewlekła choroba nerek związana z nadciśnieniem i jej śmiertelność związana z chorobami serca wzrastają. Choroby serca są główną przyczyną śmierci...

31.01.2024

Naukowcy odkryli gen odpowiedzialny za otyłość

Pod wpływem diety wysokotłuszczowej mitochondria – struktury wewnątrz komórek, które pomagają spalać tłuszcz – dzielą się na wiele znacznie mniej efektywnych fragmentów. Za ten mechanizm odpowiada jeden gen odkryty właśnie przez naukowców. Otyłość to coraz poważniejszy problem. Jak piszą naukowcy, od 1975 r. liczba osób z nadwagą lub otyłością na świecie potroiła się. Liczne prace naukowe wskazują,...

05.01.2024

Diety wysokotłuszczowe są niezdrowe

Diety wysokotłuszczowe wpływają na geny powiązane nie tylko z otyłością, rakiem okrężnicy i zespołem jelita drażliwego, ale także z układem odpornościowym, funkcjonowaniem mózgu i potencjalnym ryzykiem COVID-19. Dlatego nie warto ich stosować - czytamy na łamach „Scientific Reports”. Badacze z Uniwersytecie Kalifornijskim w Riverside przez 24 tygodnie karmili myszy trzema różnymi dietami wysokotłuszczowymi,...

23.08.2023

Diety odchudzające korzystnie zmieniają mikroflorę jelitową

Diety odchudzające, np. post przerywany czy ograniczenie spożywanych kalorii, powodują korzystne zmiany w składzie mikroflory jelitowej – wynika z badań naukowców z University of Colorado, które publikuje czasopismo „Nutrients”. Może to mieć dobry wpływ na metabolizm i inne funkcje organizmu. Dr Maggie Stanislawski z University of Colorado (USA) wspólnie z kolegami przeprowadziła badanie porównujące wpływ na...